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体質改善 [日記]

本日、恒例の定期検診に行ってまいりました。

過去最高の体内改善が見られ、各数値が恐ろしいほど改善したとの
結果が。自分でも凄いと・・・。

今まで
①肝機能関連の数値が、もう滅茶苦茶。末期。もう大変。
②脂肪肝、中性脂肪・・・もう大変。
③それに伴い体重が・・・それと血圧・・・最高!
④な、もんで、先日の頭痛、頭が詰まり掛けていた・・・等々

日頃の不摂生が積み重なり自業自得状態、まあ酷いもんです。

とは言いながら、今すぐなんか出来る訳でもなく、とりあえず
身近なところから色々試行・・・。

①引き続きトマトジュース(無塩)飲んだり、トマトを好んで食べてます。
 量的には、トマト一日一個、コップ2杯ほど。(朝、晩)
 野菜ジュース(カゴメ緑系)も飲んでます。
②ビールはあまり飲まなくなりました。ただ、日本酒は1合ほど。
 週2回程にとどめています。
③夜10時前に寝ます。その代わり朝早く起きます。5時頃かな。
④肉は嫌いじゃないんだけど、あまり食べなくなりました。
⑤コンビニで買い物しなくなりました。
⑥あ、タバコもやめました。
⑦仕事は忙しいけど、順調です。今期の目標も既に達成済ですし
 このまま行けば全社で一番取れそうですし、あとは昇進、転勤
 出来れば最高です。というか欲が出てきました。

あとは体を動かすとか運動なんですよね。

結果、肝機能は正常値、血圧は下がりすぎなくらい下がってます。
体重もかなり減少、65kgまでもう少し。脂肪肝はもう少しかな。
とりあえず油断せずに続けます。

日医工 滑川工場の夜の景色 [photo]

暇だったので近所の夜景とか・・・。
DSC01292.JPG

夜、工場の建物ガラスが変色発光します。

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ミュゼふくおかカメラ館に行ってきた。 [photo]

昨日、仕事休みで、暇で暇で・・・。
どうすっかな〜と思い、車でブラブラ。
富山市を超えて射水市、なんか行くところね〜なと考えながら

あ・・・某氏のブログを思いだした。

そうだ、福岡町まで足を伸ばそう。ミュゼふくおかカメラ館だ!いこう!
DSC01272.JPG

ってなわけで行きましたよ(続きどうぞ)


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